مثقف

صبايا كافيه-أشارت الدراسات العلمية الحديثة إلى أن آلام أسفل الظهر التي يعاني منها أكثر 56% من الأشخاص لا تقتصر فقط على رفع الأشياء الثقيلة أو النوم بطريقة خاطئة ولكن هناك بعض العادات اليومية التي تبدو تافهة ولكنها مع مرور الوقت تسبب الآم الظهر. - الجلوس لفترات هل تعلم أن الجلوس بيعمل على الضغط على العمود الفقري بنسبة 40% عن الوقوف؟ وأشارت الدراسة إلى أن الجلوس لفترات طويلة وعدم استخدام عضلات الظهر يعمل على إضعافها وفقد الزيوت من المفاصل الخاملة مع تقدم العمر. وأشارت الدراسة إلى أن العلاج يكمن في الجلوس بزاوية 135 درجة لتقليل الضغط على العمود الفقري مع توفير كرسي بداعم للرأس والظهر, وأخذ قسط من الراحة كل نصف ساعة والقيام بعمل التمرينات البسيطة أو الذهاب للحمام أو فى مكالمة هاتفية. القيادة لمسافات من العادات السيئة التي يمارسها الأشخاص وتؤثر في زيادة آلام الظهر, القيادة لمسافات طويلة يعمل على تشديد والضغط على عضلات الصدر والكتفين, فضلا عن مشاكل الرقبة. وأكد "داران جورج مارلو"، مدير قسم العلاج بتقويم العمود الفقري في معهد "تكساس", أن التأكد من الجلوس بزاوية 9...

شوف لما بتعمل لايك ايه ايه بيحصل +   The Effect of preassing like رحم الله د/ ابرهيم الفقى   يفسر دكتور ابراهيم الفقى رحمه الله ماذا يحدث بالضبط لنفسيه من تضغط له لايك لا تستهون بالامر  شاهد الفيديو واحكم بنفسك وارجو الدعاء لدكتور ابراهيم الفقى بالرحمه  وان يرحمنا جميعا  ويرحم اموات المسلمين  امه محمد اجمعين  برجاء ان اعجبك الموضوع تابعنا واضغط لايك لمتابعتنا على صفحات الفيس بوك احباب رسول الله كورسات Courses ما الحب الا مضيعه للوقت ان لم يترجم بخاتم وعقد واثنين شهود

من منا لا يحب الاطفال ؟ ولا براءه الاطفال شوفوا  كده  الاطفال دى   فعلا  براءه حقيقيه   براءه  ليست مصطنعه ابدا لم يتلونوا ليرضونا لم يبتسموا وهما ينافقونا  هم ابناءنا وفلزات اكبادنا   اللهم احفظ لنا ابنائنا  اللهم هب لنا من ازواجنا وذرياتنا قره اعين واجعلنا للمتقين اماما المصدر للمزيد من صوربراءه  الاطفال  برجاء ان اعجبك الموضوع تابعنا واضغط لايك لمتابعتنا على صفحات الفيس بوك احباب رسول الله كورسات Courses ما الحب الا مضيعه للوقت ان لم يترجم بخاتم وعقد واثنين شهود