مثقف

شاب من الشباب يحكى ويقول : فى فترة المراهقة كنت أبتعد كثيراً عن البيت و أتأخر فى العودة ، و كان ذلك يُغضب  أمى كثيراً ، لأننى لا آكل فى البيت ، ولأننى كنت أقضى معظم النهار نائماً و لا أعود  ليلاً إلا متأخراً بعدما تنام أمى ، فما كان منها إلا أن بدأت تترك لى قبل أن تنام رسالة  على باب الثلاجة .. وهى عبارة عن إرشادات لمكان الطعام و نوعه و كيفية تجهيزه و بمرور الأيام تطورت الرسالة فأصبحت طلبات لوضع الملابس المتسخة فى الغسيل  و تذكير بالمواعيد المهمة ، و هكذا مرت فترة طويلة من مراهقتى على هذا الحال و ذات ليلة ... عدت إلى البيت ، فوجدت الرسالة المعتادة على الثلاجة ، فتكاسلت عن  قراءتها وخلدت للنوم ، و فى الصباح فوجئت بأبى يُوقطنى و الدموع فى عينيه ... لقد  ماتت أمى ، كم آلمنى الخبر و تماسكت حتى دفناها و تقبلنا العزاء وفى المساء عدت للبيت و فى صدرى بقايا قلب من كثرة الأحزان ، وتمددت على  سريرى ، وفجأة قمت منتفضاً ، لقد تذكرت رسالة أمى التى على الثلاجة ، فأسرعت  نحو المطبخ ، وخطفت الورقة ، و قرأتها ... فأصابنى حزن شديد هذه المرة ... لم  يكن بالرسالة...

على عكس ما يعتقده الكثيرون، فالمياه الغازية الخاصة بالحمية تحتوي على الكثير من السكر والسعرات الحرارية مثلها مثل غيرها من المياه الغازية العادية. لذا يمكونيك أن تقوم بصنع مشروبك بنفسك كي تضمن عدم مساهمته في تعطيل حميتك. 1) الماء الساخن والليمون يعد هذا المشروب الأكثر شيوعاً بين مشروبات الحمية، فالمياه الساخنة تساعد على فقدان الوزن كما أنها مفيدة للجسم، ويساعد مزجها مع الليمون في حرق الدهون، لذا ينصح بهذا المزيج بعد كل وجبة. 2) الماء الساخن والعسل تناول الماء الساخن مع العسل قبل الإفطار يمثل فائدة كبيرة للجسم، حيث لا يساعد على فقدان الوزن فحسب بل يعزز عملية الأيض مما يجعلك محافظاً على نشاطك لوقت طويل، وذلك لما يحتويه العسل من أحماض أمينية، وبروتينات، ومعادن تحد من زيادة الوزن. 3) الشاي الأخضر إلى جانب كونه من أهم المشروبات التي تساعد على فقدان الوزن، فهو يتميز بفوائد عديدة أخرى، منها أنه يطرد السموم الموجودة بالجسم، وينظف البشرة، ويقلل من سقوط الشعر. يمكونيك تناول الشاي الأخضر كما يحلو لك سواء بارداً أو ساخناً. 4) عصير الخضروات عصير القرع المر من أهم عصائر الخضراوات التي تساعد على حرق ا...